Смути с карамел и ябълки
Ето какво ни е нужно:
- ¾ чаша мляко по избор
- ¼ чаша неподсладен ябълков сок (може и фреш)
- 1 ябълка
- 1 с.л. мед
- Лед, по избор
- Карамел
Знаеш ли, че…?
Ябълките са изключително богати на фибри, което прави ябълките плод с много нисък гликемичен индекс, т.е. не повишава кръвната захар толкова, колкото някои други плодове. В плода има витамини А и Д, които подпомагат здравето на кожата, а витамин С допринася за подобряването на функцията на имунната ни система – нещо особено важно в есенно-зимния период.
