Ползите от водата за човека
Необходимостта да се консумира чиста вода в достатъчно количество, за да функционира човешкият организъм правилно, надали има нужда от доказване. Но все пак ще ви представим някои факти, които всеки човек е добре да знае.
Човешкото тяло се състои от над 60{9b2226b47532f9ee250631251327064f422ab74297d9986ee6815f26c32b23ba} вода, а мозъкът – от над 75{9b2226b47532f9ee250631251327064f422ab74297d9986ee6815f26c32b23ba}. За да се поддържат нормалните нива и организмът да работи добре, той има нужда от поне 7 – 8 чаши вода дневно. По време на работа обаче, което в общия случай е около 8 часа на ден, текущите задачи често обземат съзнанието, така че те, а не здравето, излизат на преден план.
А при липса на машина за вода или друга възможност за осигуряване на чиста живителна течност, е много вероятно да се стигне до дехидратация. Основен проблем е, че човек рядко усеща толкова очевидно признаците на дехидратация, за разлика от други здравословни проблеми, например болките в гърба, причинени от твърде много стоене в на офисния стол.
Ако хидратирането е редовно, то помага за смазване на ставите и очите, кожата е по-здрава, а храносмилането – оптимално. Токсините се извеждат от организма по-активно чрез водата, а енергията на цялото тяло се повишава.
Недостатъчното хидратиране намалява концентрацията, но може да доведе и до дисбаланс на соли, който причинява по-сериозни проблеми. Казано по друг начин – най-доброто решение срещу главоболието на работното място, леката отпадналост или раздразнителността е изпиването на чаша вода.
При наличие на повече стрес и напрежение в ежедневието трябва да се приема повече вода, за да се стимулира мозъкът и цялото тяло до оптимално състояние. Тоест, пиенето на вода може да се окаже компенсаторен начин за справяне със стреса и повишаване на продуктивността.
